断酒（習慣化させつコツ ほかにも応用可能）
いやー何がきっかけになるかわからんですね。
amazonのタブレットFIRE MAX 11を勢いで買ったのですが、ついでにキンドルが3か月無料だったので、再加入。ちょうど、断酒をしたくて悩んでいたので、以前読んだかもしれない、断酒の本を再度流し読み。
書いてありました。続ける方法。youtube大学でも見たかもしれんが、忘却の果て。
カレンダーに日付を入れるまではいつもどおり。
ここからが違う。どうしても断酒できない日もあるかもしれないが、
断酒連続日数ではなく。断酒できた日数カウントすること。これだけ。
断酒できなかった翌日は、その次からカウント開始（今月は何日できた。半年で何日できた。１年で何日できた。・・・・・）
コツコツが得意な自分には、これだ！！と目からうろこ。てか、なぜ連続日数でいつも妥協していたのだろう。
ダイエットとかも同じ、連続日数はやめろ。なぜ、厳しい条件をいきなり自分に科す！？
何日やれたかでいいじゃん
で、二日目ですが、いままで失ってきた飲酒の時間に絶望しています。
浮いたお金で、GamePassに１か月間加入しました！！（龍が如く７外伝やるぞ～！）